Čo krabičkové stravovanie ponúka
Služby tohto typu doručujú kompletný denný jedálniček — najčastejšie päť chodov: raňajky, desiatu, obed, olovrant a večeru. Zákazník si vyberá kalorický cieľ (napríklad 1 500, 2 000 alebo 2 500 kcal) a prípadne obmedzenia ako bez mäsa alebo bez laktózy.
Cena za deň sa na slovenskom trhu pohybuje najčastejšie medzi 12 a 18 € podľa počtu chodov a dĺžky programu. Konkrétne ceny a zloženie si over u konkrétneho poskytovateľa.
Čo za tú cenu naozaj platíš
Suroviny tvoria v takejto službe zhruba tretinu ceny. Zvyšok je práca kuchárov, balenie, rozvoz a réžia. To nie je kritika — je to presne tá práca, ktorú si zákazník kupuje.
| Krabičky | Doma | |
|---|---|---|
| Cena / deň | 12 – 18 € | 4 – 6 € |
| Čas na varenie | 0 min | ~40 min / deň |
| Kontrola surovín | obmedzená | úplná |
| Mesačne | 360 – 540 € | 120 – 180 € |
Ako si spraviť vlastný denný jedálniček
Päťchodový deň s približne 2 000 kcal sa dá zložiť za 4 až 5 €:
- Raňajky: ovsená kaša s banánom — 0,70 €
- Desiata: tvaroh s medom — 0,90 €
- Obed: kuracie prsia s ryžou a zeleninou — 1,80 €
- Olovrant: chlieb s nátierkou — 0,60 €
- Večera: zeleninový omeleta s vajcami — 0,90 €